生物学院研究生“七彩研途”心理沙龙第一期圆满结束
韩琳洁 李璐
36365路检测中心于2018年4月27日下午13点30分在泰达中校区3号楼102教室开展研究生“七彩研途”心理沙龙第一期，研究生辅导员李璐老师主持，2017级各专业研究生代表参加。
此次心理沙龙就硕士生、博士生群体中存在的科研、学业压力大问题为出发点，针对研究生普遍存在的焦虑现象展开，首先辅导员李璐老师老师与同学们进行互动交流，引导研究生说出内心的焦虑，释放内心的不良情绪。经过交流，研究生表示面临的焦虑一方面来自科研压力和毕业压力，一方面来自人际关系的处理。面对研究生普遍焦虑现象，辅导员首先分析过度焦虑对身心的危害，指出焦虑情绪与个体的自动化认知有关，焦虑后缺乏正确的引导和处理方式，就会以回避的方式来应对，导致更加焦虑，并不会因为规避而减轻。接下来辅导员带领研究生同学以游戏互动的方式进行体验，以“减压漂流瓶”和“求生困境”两个小游戏引导同学们将内心的压力释放，通过小组成员相互解决问题的方式和团队配合直面困境的形式增强研究生的心理抗压能力，强化集体意识的同时引导研究生寻求合理的方式解决心理困境。同学们通过小组游戏置身于情境中，畅所欲言，相互交流，掌握应对焦虑的办法。活动过程中学生们讨论热烈，参与积极，紧张焦虑情绪得到进一步的释放。
有效的管理情绪，掌握一定的心理调试方法，对于研究生的成才成长至关重要。此次心理沙龙旨在缓解研究生心理压力，为研究生的成长成才保驾护航。日后我院也会更加注重研究生心理健康，为进一步促进研究生人格完善不断努力。
